لندن (شفق ڈیسک) سب ہی جانتے ہیں کہ وزن کم کرنے کیلئے کتنی محنت کرنی پڑتی ہے۔ جیسے کم کھانا کھانا، ورزش کرنا، جنک فوڈ سے خود کو دور رکھنا اور معلوم نہیں کیا کیا، لیکن جو بات سب کو معلوم نہیں، وہ یہ ہے کہ سیلفی لینا بھی وزن کم کرنے میں کافی مدد گار ثابت ہوسکتا ہے۔ ویسے تو وزن کم کرنے کیلئے بہت کچھ کرنا ضروری ہے لیکن سپین میں کی گئی ایک تحقیق کیمطابق روزانہ اپنی تصویر لینا بھی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ روزانہ اپنی تصویر لینے اور اسے دیکھنے سے آپ کا وزن کم کرنے کا حوصلہ ب

ڑھے گا۔ تحقیق میں مزید بتایا گیا کہ جب آپ تصاویر میں خود کو ہر روز وزن کم کرتے دیکھیں گے تو یہ آپ کو مزید وزن کم کرنے میں مدد دے گا۔ لوگ سوشل میڈیا پر بھی اپنی تصاویر زیادہ سے زیادہ اسی لیے شیئر کرتے ہیں کہ ان کی تعریف ہو اور اب ایسی بہت سی ایپلیکیشنز بھی موجود ہیں جہاں لوگ اپنے وزن کم کرنے کی تصویری کہانی دیگر لوگوں سے شیئر کرسکتے ہیں۔ گزشتہ سال جسٹن میک کیبے نامی خاتون نے سوشل میڈیا پر اپنے وزن کم کرنے کی تصاویر اور کہانی لوگوں سے شیئر کی تھی جس کے بعد مزید لوگوں کا بھی حوصلہ بڑھا۔ انہوں نے محنت کرنے کے ساتھ ساتھ روزانہ اپنی تصاویر لے کر 124 پاؤنڈ وزن کم کیا۔